2012年07月24日

【美的ダイエット】器具を使うその前に・・

ダイエット器具を使うその前に・・

近頃は色々とダイエット器具を使うダイエットがありますが、
その前に食事について知っておいて貰いたい事が幾つかあります。

まずカロリーです、これは器具を使う事でどれだけカロリー消費があるのか
きちんと考えておく事です。

少ないカロリーでダイエットをすればいいというのは

『大間違い』です。

これはガソリンがなければ車が動かないのと同じで、脂肪を
燃焼させる事が出来なくなるので折角のダイエットの効率が悪くなるのです。


巷にはうっすらと誤解があるのですが【カロリー=脂肪】ではありません。


あくまで、シェイプアップをする目的は【脂肪】を減らす事なのです。

そしてこれは前にも申しましたが『これを食べれば痩せる!』『ダイエットにはこれだ!』
的なモノを手に入れたら

『それだけ』

しか食べないダイエットはオススメ出来ません。


食事と言うモノはバランス良く食べないと、ダイエットをする基盤となる
脂肪の燃焼効率や代謝の活発さを引き出せないのです。


「偏った栄養」では


痩せているような気になっているだけで身体の機能は低下しているので
結果ダイエットには程遠い体質になっているのです。
(あとこれらはリバウンドの可能性をハネ上げます。)


その上で器具を使ったトレーニングをした所で意味は無くなりますよね。


もし器具を使ったダイエットをするならば、先ずは食事を工夫して
代謝や燃焼効率を上げてからやってみる方が良い訳ですね。

これらダイエットに有益な情報を無料で提供しておりますのでこの機会に
試してみてください。



posted by haru at 21:09| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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