2012年08月01日

【美的ダイエット】軽〜い「食事の改善」をしただけで減量できた・・


食事制限と聞くとダイエット実行中の方には恨めしく思える
かと思いますが、これを制限ではなく

『改善』

にしてみてはいかがでしょう?


一日三食の食事を規則正しく食べたり、昼に向けての燃焼しやすい
朝食はキッチリ食べて、夜は空腹で寝られない事が無いように低カロリー
ながらも食事はキチンと摂るようにする・・

などのように改善するとダイエットは変わってきます。


これまででポツポツとお話してきました事ですが
ダイエットはその時「だけ」するモノでは無く、習慣にしてしまい

『健康維持を心掛ける』

と考えるようにしてみて下さい。


その為には何よりも継続性を重視する必要があります。


なのに辛かったり面倒だったりすると、ダイエットは難しい事に
なってしまいいつまで経っても成功出来ず挫折してしまうのです。


もし今までそうだった方は是非『続けられるダイエット』を選んで
見てください。


そこで文頭の食事『改善』です。


ジムや病院なんかの減量プログラムでは必ず食事療法がメニューにあります。

食べないのでは無く、低カロリーで栄養バランスが良い物をよく噛んで食べると
空腹も辛くなく、ストレスも感じません。


簡単で続けられるというメリットも備えている食事の改善を今日から始めて
みましょう〜!



そして手軽に重要な栄養を補給出来るサプリの併用も効果的です〜!
135種類の野菜と穀物を発酵熟成した酵素サプリ



posted by haru at 19:53| Comment(0) | ダイエットと食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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